パンやパスタよりもお米を

お米は消化がよくて吸収しやすいすぐれた食品で、決して太りやすいものではありません。

逆に、小麦は体を冷やす作用があるので、パンやパスタはできるだけ控えたほうがいいかもしれませんね。

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タグ：体を冷やす作用 小麦 お米 パスタ パン